Project Description
Willemien beoefent al jaren verschillende vormen van yoga, waaronder dru yoga, ashtanga yoga, power yoga, maar keert steeds terug naar haar basis in hatha yoga. Zij volgde een vierjarige –door de VYN goedgekeurde- opleiding tot hatha yoga docent aan de Yoga Academie Nederland te Amsterdam (www.yoga-academie.nl). Sinds het behalen van haar diploma in 2011 geeft zij, met veel plezier, wekelijkse lessen bij Padma en op andere locaties. Als yoga docente is ze lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) (www.yoganederland.nl). Momenteel volgt ze een -door de VYN goedgekeurde- bijscholingscursus voor yogadocenten, Adem- en ontspanningstherapie methode Van Dixhoorn (AOT) bij Yvonne Esser.
De vorm waarin les wordt gegeven is hatha yoga, een vorm die zich -onder andere- met lichaamsoefeningen bezighoudt. Op een rustige, aandachtige manier worden bewegingen uitgevoerd en houdingen aangenomen (asana’s). Ook doen we adem- en ontspanningsoefeningen. Wanneer hatha-yoga regelmatig wordt beoefend, heeft dit een gunstige uitwerking op het hele lichaam en kan ook het denken tot rust komen. Door hatha-yoga te beoefenen wordt men zich bewust van het hele lichaam en van de eigen (on)mogelijkheden en verantwoordelijkheden. Yoga is niet prestatie gericht, maar richt zich op datgene wat in het nu waarneembaar is, zowel in het lichaam als in de geest. Een gevoel van thuiskomen bij jezelf kan daardoor ontstaan. Een moment van rust in dit vaak drukke en hectische bestaan.