Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas iaculis nunc in mi suscipit, id gravida neque consectetur. Fusce nec neque ultricies, efficitur dolor sit amet, porta arcu. Etiam convallis blandit metus, sed iaculis nulla euismod vel. Donec rutrum justo aliquet dapibus posuere.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas iaculis nunc in mi suscipit, id gravida neque consectetur. Fusce nec neque ultricies, efficitur dolor sit amet, porta arcu. Etiam convallis blandit metus, sed iaculis nulla euismod vel. Donec rutrum justo aliquet dapibus posuere.

6 dinsdagmiddagen  (Data: 5, 12, 19 april en 10, 17, 24 mei)

Voor:
- als je behoefte hebt aan rust, ontspanning
- herstel van dagelijkse stress
- herstel bij ziekte, blessure, burn-out, rugpijn

Bij deze, van stress herstellende, yogavorm maken we gebruik van kussens en dekens als ondersteuning in de poses, zodat je een comfortabele (liggende, soms zittende) rusthouding aan kunt nemen. De focus ligt op ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a. schouders, rug en heupen. Het rusten in de kussens zorgt er voor dat er een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Het is een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging om de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan, los te laten.

Kernwoorden: zachtheid, zelfzorg, onthaasten, ontspannen.

€ 69,- (proefles € 11,50) inclusief thee
Aanmelden via yogaflow@zeelandnet.nl
Diana van der Gaast : tel. 0118-430757

www.yogaflow.nl

6 dinsdagmiddagen  (Data: 5, 12, 19 april en 10, 17, 24 mei)

Voor:
- als je behoefte hebt aan rust, ontspanning
- herstel van dagelijkse stress
- herstel bij ziekte, blessure, burn-out, rugpijn

Bij deze, van stress herstellende, yogavorm maken we gebruik van kussens en dekens als ondersteuning in de poses, zodat je een comfortabele (liggende, soms zittende) rusthouding aan kunt nemen. De focus ligt op ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a. schouders, rug en heupen. Het rusten in de kussens zorgt er voor dat er een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Het is een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging om de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan, los te laten.

Kernwoorden: zachtheid, zelfzorg, onthaasten, ontspannen.

€ 69,- (proefles € 11,50) inclusief thee
Aanmelden via yogaflow@zeelandnet.nl
Diana van der Gaast : tel. 0118-430757

www.yogaflow.nl

6 dinsdagmiddagen  (Data: 5, 12, 19 april en 10, 17, 24 mei)

Voor:
- als je behoefte hebt aan rust, ontspanning
- herstel van dagelijkse stress
- herstel bij ziekte, blessure, burn-out, rugpijn

Bij deze, van stress herstellende, yogavorm maken we gebruik van kussens en dekens als ondersteuning in de poses, zodat je een comfortabele (liggende, soms zittende) rusthouding aan kunt nemen. De focus ligt op ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a. schouders, rug en heupen. Het rusten in de kussens zorgt er voor dat er een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Het is een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging om de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan, los te laten.

Kernwoorden: zachtheid, zelfzorg, onthaasten, ontspannen.

€ 69,- (proefles € 11,50) inclusief thee
Aanmelden via yogaflow@zeelandnet.nl
Diana van der Gaast : tel. 0118-430757

www.yogaflow.nl

6 dinsdagmiddagen  (Data: 5, 12, 19 april en 10, 17, 24 mei)

Voor:
- als je behoefte hebt aan rust, ontspanning
- herstel van dagelijkse stress
- herstel bij ziekte, blessure, burn-out, rugpijn

Bij deze, van stress herstellende, yogavorm maken we gebruik van kussens en dekens als ondersteuning in de poses, zodat je een comfortabele (liggende, soms zittende) rusthouding aan kunt nemen. De focus ligt op ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a. schouders, rug en heupen. Het rusten in de kussens zorgt er voor dat er een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Het is een moeiteloze beoefening zonder inspanning en een uitnodiging om de alledaagse druk van presteren en alsmaar doorgaan, los te laten.

Kernwoorden: zachtheid, zelfzorg, onthaasten, ontspannen.

€ 69,- (proefles € 11,50) inclusief thee
Aanmelden via yogaflow@zeelandnet.nl
Diana van der Gaast : tel. 0118-430757

www.yogaflow.nl

Tijdens de workshop leer je een aantal basismeditaties uit de rijke yogatraditie en het richten van de zintuigen naar binnen toe, het vasthouden van gerichte aandacht en diepere concentratie. We werken met stilte- en geleide meditaties, eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen en diepte-ontspanning.

Tijd: 19:30 - 21:3o
Kosten van deze workshop: €15 p.p (inclusief een kop thee).
Locatie: Flow’er Yoga, Korendijk 34 in Middelburg.

Aanmelden bij Martin Verstelle: via een bericht naar +31629070431 of via een mail naar martinverstelle@gmail.com. Meer info op www.martin.yoga

Tijdens de workshop leer je een aantal basismeditaties uit de rijke yogatraditie en het richten van de zintuigen naar binnen toe, het vasthouden van gerichte aandacht en diepere concentratie. We werken met stilte- en geleide meditaties, eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen en diepte-ontspanning.

Tijd: 19:30 - 21:3o
Kosten van deze workshop: €15 p.p (inclusief een kop thee).
Locatie: Flow’er Yoga, Korendijk 34 in Middelburg.

Aanmelden bij Martin Verstelle: via een bericht naar +31629070431 of via een mail naar martinverstelle@gmail.com. Meer info op www.martin.yoga

Kennismaken met Restorative (herstellend van stress)Yoga:
Locatie: ‘t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
Tijd en data: 3 dinsdagmiddagen van 13.15-14.45 uur
Kosten: €11,50 per les inclusief thee

Aanmelden bij Diana van der Gaast

www.yogaflow.nl

Kennismaken met Restorative (herstellend van stress)Yoga:
Locatie: ‘t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
Tijd en data: 3 dinsdagmiddagen van 13.15-14.45 uur
Kosten: €11,50 per les inclusief thee

Aanmelden bij Diana van der Gaast

www.yogaflow.nl

Een miniworkshop helemaal voor jezelf met yoga, adem, Yoga Nidra diepteontspanning en meditatie. Duik even de diepte van de yoga in, ontspan en geniet deze tijd voor jezelf.
Wij gaan op zoek naar hulpmiddelen die je weer geheel en ontspannen laten voelen. Iedereen is volmaakt, soms verliezen wij allen de toegang hiertoe. Het onderzoeken van eigen sterktes, zwaktes, ambities en behoeftes gaan ons helpen deze toegang weer te vinden.
Tijd: 10.00 tot 12.30 uur, kosten: € 22, inclusief thee. Docent: Sascha Pfeifer
www.yogasadhana.nl

Een miniworkshop helemaal voor jezelf met yoga, adem, Yoga Nidra diepteontspanning en meditatie. Duik even de diepte van de yoga in, ontspan en geniet deze tijd voor jezelf.
Wij gaan op zoek naar hulpmiddelen die je weer geheel en ontspannen laten voelen. Iedereen is volmaakt, soms verliezen wij allen de toegang hiertoe. Het onderzoeken van eigen sterktes, zwaktes, ambities en behoeftes gaan ons helpen deze toegang weer te vinden.
Tijd: 10.00 tot 12.30 uur, kosten: € 22, inclusief thee. Docent: Sascha Pfeifer
www.yogasadhana.nl

Kennismaken met Restorative (herstellend van stress)Yoga:
Locatie: ‘t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
Tijd en data: 3 dinsdagmiddagen van 13.15-14.45 uur
Kosten: €11,50 per les inclusief thee

Aanmelden bij Diana van der Gaast

www.yogaflow.nl

Kennismaken met Restorative (herstellend van stress)Yoga:
Locatie: ‘t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
Tijd en data: 3 dinsdagmiddagen van 13.15-14.45 uur
Kosten: €11,50 per les inclusief thee

Aanmelden bij Diana van der Gaast

www.yogaflow.nl

Mindfulness Meditatie Morgen ter stressreductie:
Locatie: Blauwe Zaal, Lammerenburg, Zuidbeekseweg 18, Vlissingen
Tijd en data: vrijdagochtend 9.15-11.00 uur
Kosten: €15,- per les inclusief thee

Aanmelden bij Diana van der Gaast

www.yogaflow.nl

Mindfulness Meditatie Morgen ter stressreductie:
Locatie: Blauwe Zaal, Lammerenburg, Zuidbeekseweg 18, Vlissingen
Tijd en data: vrijdagochtend 9.15-11.00 uur
Kosten: €15,- per les in