Zachtheid, volkomenheid en zelfheling met Yoga Nidra & meditatie of Restorative Yoga – duik even de diepte van de yoga in. Een miniworkshop helemaal voor jezelf. In afwisseling met Diana van der Gaast van yogapraktijk Yogaflow biedt Sascha de Healing Yoga sessie aan.
Zachte yogaoefeningen voor lichaam en adem, diepteontspanning met Yoga Nidra (de yogische slaap) en een gesprek over de doelstelling in de Yoga Nidra (Sankalpa) evenals een meditatie ter zelfreflectie brengen je bij jezelf. Wij gaan aan de slag met verschillende meditatietechnieken, lichaamshoudingen en ademoefeningen om ons bewuster te worden, weer geheel te worden. Ook de omgang met eigen emoties, met moeilijke en uitdagende momenten in het leven zal onderwerp zijn van deze lessen. Het onderzoeken van eigen sterktes, zwaktes, ambities en behoeftes gaan ons helpen de toegang tot onszelf weer te vinden.
Tijd: 10 tot 12.30 uur. Kosten: € 25, incl. thee. Docent: Sascha Pfeifer
www.yogasadhana.nl
