Meditatie – ontspanning en focus uit de Hatha Yoga, Raja Yoga en de tantra’s. In deze bijscholing gaan verschillende technieken in het middelpunt staan. Via verschillende oefeningen van pratyahara en dharana kan de toestand van meditatie (dhyana) ontstaan. De hier geleerde oefeningen en de methodische opbouw geven inspiraties voor het eigen oefenen en leren.
Theorie over verschillende technieken zoals ook over de vraag: “Wat is meditatie eigenlijk?” en praktijk met oefeningen voor het vinden van rust, het verstillen en het focussen gaan bij deze workshop hand in hand.
Inhoud: Asana en pranayama voor verstilling en focus, Yoga Nidra en verschillende meditatietechnieken uit de Hatha Yoga, Raja Yoga en tantra.
Tijd: 10 tot 17 uur, kosten: € 75. Docent: Sascha.
Inclusief thee en een lekkere soep tijdens de lunchpauze.
Deze workshop is als bijscholing voor yogadocenten door de VYN erkend (6 bijscholingspunten).
www.yogasadhana.nl
