Project Description
Helena Postma combineert yoga met mindfulness. Helena woonde jaren lang in Sri Lanka en kwam daar in aanraking met Vipassana meditatie en yoga. Omdat dit haar veel bracht studeerde ze voor Mindfulness Based Stress Reduction therapeut.
Kort daarna maakt ze kennis met Tulku Lobsang, een Tibetaanse Lama en arts. Sinds 2015 is Helena Lu Jong yoga docent. Lu jong yoga onderscheidt zich van andere yogastijlen door het combineren van bewuste ademhaling met houdingen waarbij de wervelkolom centraal staat. De eenvoudige maar zeer effectieve bewegingen zijn voor iedereen uit te voeren. Naast mindfulness trainingen en Lu Jong yoga begeleidt ze retraites naar Spanje en Sri Lanka. Helena verzorgt ook SUP-yoga in Zeeland. Meer info over Helena is te vinden op: www.decompassiecompany.nl